Wspólnie z wydawnictwem Samo Sedno zapraszamy na spotkanie z Dagmarą Gmitrzak, autorką książki „Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji”. Autorka poprowadzi miniwarsztat i zaprezentuje wybrane techniki relaksacyjne opisane w książce, m.in. ćwiczenia oddechowe, praktyki uważności – mindfulness i koherencji serca. Start: 20 marca, o godzinie 18.30.